Врач-диетолог, доктор медицинских наук. Руководитель "Клиники коррекции веса доктора Ковалькова".
Теле- и радиоведущий.
Ведущий специалист в России по лечению ожирения. Биография внесена в международную энциклопедию "Who is Who в России". Входит в пятерку самых популярных диетологов России по данным журнала Lancet и в шестерку самых востребованных диетологов Москвы по версии журнала Forbes.
Более пятнадцати лет работы в области лечения ожирения и нормализации обмена веществ.
Автор уникальной комплексной методики лечения ожирения.
Несколько лет назад разработав эту методику, сам легко похудел на 50 кг всего за полгода. Сейчас по этой методике успешно лечатся сотни тысяч людей в различных странах.
Автор множества научных статей и популярных книг.
Меня часто спрашивают о тех людях, с которыми я дружу, и тех, кому доверяю.
Не хотелось бы никого рекламировать — на этой странице вы увидите только тех моих друзей, в профессионализме которых я уверен на сто процентов.
Алексей Ковальков
Алексей Ковальков отвечает на вопросы только по материалам книги
Пожалуйста, указывайте в вопросе главу и страницу книги, на которой возникли сложности понимания. Извините, но остальные вопросы будут оставлены без ответа
19.05.2012, Ольга
Здравствуйте!рецепт для упругости кожи-сметана,кефир и коэнзим Q10.Я купила коэнзим композитум(в ампулах)-это подайдет?
Подойдет. Так как этот вопрос постоянно возникает, и я постоянно на него отвечаю, больше прошу его не задавать.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Илья
Здравствуйте доктор ! Вы пишите что "Термонекс" уже сняли с продаж. Скажите пожалуйста какова причина ? Я только собрался его пить.И что другое(с похожими свойствами) можете порекомендовать?
Не знаю. Сам употреблял его какое то время.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Проблема
Доктор, подскажите, как в двух словах, не вдаваясь в полный список продуктов-этапов, объяснить врачу самую суть методики? У меня визит к аллергологу на носу. По показаниям анализов завышены иммуноглобулин Е и ревматоидный фактор. Ну и жировая прослойка на руке то ли воспалена, то ли отражает аллергическую реакцию. Вы писали выше про псориаз, мне, боюсь, тоже пришлось столкнуться с чем-то аутоимунным. Возможно, реакция на собственный жир? Подскажите, вдаваться ли в детали на приеме.
Я думаю объяснять не придется. По моему все врачи меня знают и примерно представляют чем я занимаюсь. Но если придется то лучше просто описать питание на первом и втором этапе и физ нагрузку.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Дмитрий
Добрый вечер.Значит каши с маслом нельзя или черный хлеб с маслом или это касается только быстрых углеводов,которых нельзя сочетать с жирами.
Да.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Elina
Tak kak naschet "Thermonexa", on pomogaet izbavitsya ot poslednix lishnix kilo ?
Да.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Дмитрий
Добрый день.А что полезней на вечер,белковый коктейль или яйца?
Яичный белок.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Андрей
Добрый день.А вода выпитая после еды не вызывает брожения и после какого времени после еды можно пить?Спасибо.
Написано в книге.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Андрей
Добрый день.А Вы знакомы с работами академика Одесской региональной академии наук Друзьяка Николая Григорьевича.Его метод по уменьшению веса таков-питье кислой воды(1.5 до2л),40г.грецких орехов и сколько угодно яблок в день.За неделю 4 кг минус(жена пробовала-действует).Возможно ли узнать Ваше мнение.Зарание благодарю.Извините что не по книге.
Если честно, больше похоже не на рекомендации академика, а на очередную диетку из женского журнала! )))
Алексей Ковальков
18.05.2012, Наталка
Алексей Владимирович, и еще, в инструкции к витаминам сказано, что принимать следует во время еды.Этой едой может быть только отруби?
Только белок. Подробно написано в книге.
Алексей Ковальков
18.05.2012, Наталка
Алексей Владимирович, скажите пожалуйста,через какое время можно повторно пропить курс реклюколя если первый был в 1 упаковку?? Алексей Владимирович, спасибо вам за вашу душевную доброту и незаносчивость!!!
Если точно то надо сдать анализ волос на микроэлементы и посмотреть. А так через пару месяцев курс можно повторить.
Алексей Ковальков
17.05.2012, Анастасия
Здравствуйте Алексей Владимирович, подскажите, при не большом лишнем весе (рост 160 вес 54) я прошожу в день около 6 км, но аэробная нагрузка распределена не равномерно (3 км утром и вечером), т.е. я хожу не целый час подряд, а меньше.Но всегда на тощак.
Питаюсь по методике. Возможно ли при такой аэробной нагрузке избавиться от пары кг?)
Думаю лучше все делать правильно и вы избавитесь от этих кило за пару недель.
Алексей Ковальков
17.05.2012, Elina
A pochemu Vi ne otvetili imenno na moy vopros ?!?!?
Думал! )))
Алексей Ковальков
17.05.2012, Наталья
Доктор, подскажите , в загрузочные дни отруби можно (нужно) употреблять? И белки на ночь кушать ? В книге ответ читала. Но прошу все таки раъяснить. Спасибо ВАМ!!!
Отруби можно, но не нужно. Белки нужно.
Алексей Ковальков
17.05.2012, Алена
Добрый день, Алексей Владимирович!Мы всем семейством сдали анализ по волосам в одном давно работающим заведении ( на садовом).Результаты вызывают вопросы??? Муж высказался конкретнее ....
Но, дело в том , что младшие детки у нас двойняшки (скоро будет пять лет) и все-все-все питание, гуляние, детсад и т.д. ОДИНАКОВЫЕ, а результаты разные.Одинаков только дефицит кальция. Каждый день 100творога,200кефира,200молока,кунжут. Гуляем 3-4часа на воздухе.Что я делаю не так?? И еще: у сына нашли ртуть, а у дочечки нет? Как ее вывести, подскажите пожалуйста!!! Вообщем вся в сомнениях и как расценить результаты не знаю. Смущает еще заявление, что восполнить дефицит того или иного эл-та возможно ТОЛЬКО препаратами, а не продуктами.Вернее там 1.2.3.4 степень и только первая исправляется рационом питания, но на нас на всех 1степени всего 3элемента.Вы в книге, да и на ТВ говорили, что устранить дисбаланс можно правильно составленным меню.Помогите разобраться!!! Волнуюсь за сына
Для начала попробуйте пересдать анализ. Если получите тот же результат, значит все правда. Продуктами можно все скомпенсировать, но это долго. Но несмотря на долгий срок, я всегда выбираю второй путь! И не стоит относиться к этому очень серьездно, переживать. Ничего непоправимого не случилось. Все живы и здоровы! )))
Алексей Ковальков
17.05.2012, Elina
Uzhe poteryala 12 kg i ostalos kakix-to 2-3 kg., no kak nazlo ves ostanovilsya i ni tuda i ni syuda. U menya vot kakoy vopros: v knige vi pishite negativno o zhiroszhigatelyax a na forume upominaetsya "Termonex" dlya poteri poslednix kilo. Tak ego mozhno prinimat ili net ? Ili porekomenduete drugoe sredstvo. Spasibo.
Дело в том, что термонекс уже сняли с продаж и возможно сняли с производства.
Алексей Ковальков
17.05.2012, Наталья
Алексей Владимирович, я опять про свое)))спросить больше не у кого(( Скажите пожалуйста, а можно Уливит, реглюкол и успокоительное принимать одновременно?Или лучше сначала пропить одно, потом другое?Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за помощь
Можно. Но в разное время дня. Разнесите прием по часам.
Алексей Ковальков
17.05.2012, Дильбар
Здравствуйте Алексей Владимирович!!! Вы как то говорили что в Казани откроется филиал вашей клиники, если не ошибаюсь, когда это планируется, или я уже пропустила???))
С Казанью договоров пока нет.
Алексей Ковальков
16.05.2012, Наталья
Доктор, утром вместо ходьбы занимаюсь теннисом по X-BOX Кинект,а затем - душ Алексеева для того, чтобы кожа не обвисала.Не влияет ли это на скорость сжигания жиров?
Нужна именно ходьба. Это аргументированно описано и доказано в моей книге.
Алексей Ковальков
16.05.2012, Елена
Простите,а если в л-карнитине который я купила в составе еще мальтит,глюкоза,эфир сахарозы и жирных кислот,л-татрат, мне его можно на 2 этапе??? И еще вопрос никак не пойму с дозировкой, там одна таблетка 600 мг,но при этом в ней мг/2 таблетки л-карнитина 380, т.е. Мне пить 15 таблеток в день?????? Не пойму никак(.... Помогите доктор.
Нельзя. Я не понимаю, почему многие покупают не тот карнитин? Тут как нигде важно качество продукта. Или тот, что мы рекомендуем и что продается у нас в магазине (и кстати не только у нас в магазине) или лучше вообще без него!
Алексей Ковальков
16.05.2012, ТренажИр
---Здравствуйте, Алексей Владимирович! После 2 месяцев диеты совершенно не хочется ничего есть по вечерам. Обязательно ли надо в себя впихнуть какой-то овощ с маслом и творогом или можно ничего не есть?--- присоединяюсь, тоже очень интересно! Я вот иногда белки "пропускаю", нет аппетита уже ни на что по ночам! А потом утром ну ОООЧЕНЬ есть хочется, наверное, это закономерно. А в Альпы я бы с Вами пошла, и в разведку тоже! Жалко отпуска не дадут :(
